Konon, kemampuan otak itu tergantung pemiliknya. Orang inggris bilang, ”used it or you will loose it.” Klo tidak sering digunakan, dilatih, apalagi klo tidak dipakai sama sekali, kemampuan otak akan melemah, bahkan bisa saja menghilang.
Berikut ini beberapa kiat untuk menjaga agar otak tetap “hidup”.
- Rajinlah membaca, sempatkan membaca surat kabar, majalah atau buku tiap hari.
Pelajari hal-hal baru. Misalnya belajar computer, bermain alat musik tertentu, atau belajar bahasa asing tertentu. Sesuaikan dengan minat Anda.
Kunjungi daerah yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya.
Jangan segan-segan untuk mengisi teka-teki silang, atau menjawab berbagai kuis yang ada di televise, majalah, ataupun surat kabar.
Usahakan selalu memberi tanda pada kalender, terutama untuk tanggal-tanggal yang Anda anggap penting.
Buatlah catatan penting apapun yang hendak Anda ingat.
Membuat daftar (harian, bulanan) yang harus Anda kerjakan.
Untuk mengingat nama orang, perhatikan ciri khas orang tersebut agar informasi yang tersimpan tidak terlalu banyak. Sehingga dapat muncul kembali ketika diperlukan.
Untuk mengingat nomor-nomor penting, cobalah untuk membuat lagu sederhana dari nomor-nomor tersebut.
Simpan selalu barang-barang Anda pada tempat yang ditentukan.
Konsumsilah selalu makanan yang bergizi dan vitamin, terutama vitamin B12.
Cobalah untuk selalu berkonsentrasi pada apa yang baru Anda baca, dengar atau lihat.
Ucapkan hal-hal yang ingin Anda ingat dengan suara lantang.
.jpg)
Postingan
0 komentar:
Posting Komentar